Comptez vos calories en photographiant votre assiette
Chercher chaque aliment dans une base de données, c'est ce qui fait abandonner la plupart des gens au bout de deux semaines. Prenez une photo à la place. Essayez tout de suite, sans compte et sans installer quoi que ce soit.
Application iOS en français. Les calculateurs de ce site sont gratuits et ne demandent aucune inscription.
Comment ça marche
Trois secondes environ entre la photo et le résultat.
Photographiez l'assiette
Pas de recherche dans un catalogue, pas de pesée. Une photo, prise comme n'importe quelle photo.
L'IA identifie et estime
Le modèle reconnaît les aliments, évalue les portions à partir du volume visible et de la taille de l'assiette.
Vous obtenez le détail
Calories, protéines, glucides, lipides et fibres, plus un score nutritionnel de 0 à 100 pour le repas.
L'application va plus loin que cette page
Le scanner de ce site sert à vérifier par vous-même que l'estimation tient la route sur vos propres repas. Il est limité à quelques analyses par jour pour rester disponible pour tout le monde.
Dans Avocal, les scans sont suivis dans le temps : historique des repas, total quotidien face à votre objectif, bilan hebdomadaire des macros, correction manuelle des ingrédients détectés et score nutritionnel par repas.
Calculateurs
Combien de calories par jour ? Le calcul en 30 secondes
Calculez votre besoin calorique journalier selon votre âge, votre poids, votre taille et votre activité. Formule Mifflin-St Jeor, gratuit et sans inscription.
Déficit calorique : combien enlever pour perdre du poids
Calculez votre déficit calorique idéal pour perdre du poids sans vous épuiser. Combien de calories retirer par jour et à quelle vitesse maigrir.
Calcul IMC : votre indice en un chiffre, et ses limites
Calculez votre IMC gratuitement selon votre poids et votre taille, avec l'interprétation par tranche d'âge et ce que l'indice ne mesure pas.
Calculateur de macros : protéines, glucides et lipides
Répartissez vos calories en protéines, glucides et lipides selon votre objectif. Calculateur de macronutriments gratuit, sans inscription.
Combien de calories par jour pour une femme ?
Une femme a besoin de 1 800 à 2 200 kcal par jour selon l'âge et l'activité. Tableau détaillé de 20 à 70 ans et calculateur gratuit.
Calories brûlées
Combien de calories brûle la marche ?
Une heure de marche brûle environ 257 kcal et 10 000 pas environ 386 kcal pour 70 kg. Calculateur, tableaux par poids et par durée.
Calories brûlées en courant, selon votre allure
Une heure de course à 10 km/h brûle environ 720 kcal pour 70 kg. Tableau complet par allure, de 8 à 14 km/h, et calculateur gratuit.
Combien de calories brûle une séance de musculation ?
Une heure de musculation brûle 257 à 441 kcal selon l'intensité. Pourquoi ce chiffre compte moins que ce que le muscle change ensuite.
Calories brûlées à vélo : route, appartement, elliptique
Une heure de vélo brûle 294 à 735 kcal selon l'allure. Comparatif route, vélo d'appartement, elliptique et vélo électrique.
Calories des aliments
Combien de calories dans un avocat ?
Un avocat entier apporte environ 287 kcal, la moitié 145 kcal. Valeurs officielles Ciqual (ANSES), macros détaillées et place dans un régime.
Calories croissant : combien dans un croissant au beurre ?
Un croissant au beurre de boulangerie apporte environ 250 kcal. Comparatif par type, par taille et pourquoi les chiffres varient autant.
Combien de calories dans un pain au chocolat ?
Un pain au chocolat de boulangerie apporte environ 320 kcal. Comparatif industriel et artisanal, macros et place dans un régime.
Calories baguette : combien dans une baguette entière ?
Une baguette de 250 g apporte environ 718 kcal, un tiers environ 230 kcal. Valeurs Ciqual (ANSES) par type de baguette et par portion réelle.
Combien de calories dans un kebab ?
Un kebab sans frites apporte environ 700 kcal, avec frites dedans jusqu'à 1 300 kcal. Détail par format, par sauce et par garniture.
Combien de calories dans une banane ?
Une banane moyenne apporte environ 109 kcal, une petite 54 kcal. Valeurs Ciqual, sucres, fibres et place de la banane dans un régime.
Combien de calories dans un œuf ?
Un œuf dur apporte environ 67 kcal, un œuf au plat frit 102 kcal. Valeurs Ciqual par mode de cuisson, protéines et cholestérol.
Calories pizza : combien dans une part et dans une pizza entière ?
Une part de pizza fait environ 350 kcal et une pizza entière de 400 g environ 930 kcal. Comparatif par garniture, valeurs Ciqual.
Calories bière : combien dans un demi et dans une pinte ?
Un demi de blonde à 5° apporte environ 110 kcal, une pinte environ 220 kcal. Le détail par type, par degré et par contenance.
Calories pain : combien dans une tranche et pour 100 g ?
Une tranche de pain de 30 g apporte environ 80 kcal. Le détail par type de pain, par tranche et pour 100 g, avec ce qui change vraiment.
Calories concombre : combien pour 100 g et par concombre entier ?
Le concombre apporte environ 12 kcal pour 100 g, soit 40 kcal pour un concombre entier. Un des aliments les moins caloriques du rayon.
Calories salade : la verte, la composée et la césar
Une salade verte nature apporte environ 15 kcal pour 100 g. Une césar de restaurant peut dépasser 700 kcal : tout se joue dans la garniture.
Calories poulet : rôti, grillé, avec ou sans peau
Le poulet rôti sans peau apporte environ 165 kcal pour 100 g, avec la peau 240 kcal. Le détail par morceau et par mode de cuisson.
Calories blanc de poulet : cru, cuit et par escalope
Le blanc de poulet cuit apporte environ 150 kcal pour 100 g et 30 g de protéines. Le détail par escalope et selon la cuisson.
Baudroie : qu'est-ce que c'est, et combien de calories ?
La baudroie est le nom du poisson vendu sous l'appellation lotte. Environ 68 kcal pour 100 g crue : l'un des poissons les plus maigres.
Fenouil : calories, goût et façons de le cuisiner
Le fenouil apporte environ 25 kcal pour 100 g cru. Un bulbe entier dépasse à peine 60 kcal : le détail cru, cuit et en salade.
Calories steak haché : 5 %, 15 %, 20 % de matière grasse
Un steak haché à 5 % apporte environ 137 kcal pour 100 g cuit, à 15 % environ 215 kcal. Le pourcentage change tout, le reste presque rien.
Carrelet : le poisson, ses calories et sa cuisson
Le carrelet, aussi appelé plie, apporte environ 86 kcal pour 100 g cru. Un poisson plat maigre, économique et facile à préparer.
Calories vin : un verre de rouge, de blanc ou de rosé
Un verre de vin de 12 cl apporte environ 100 kcal. Le détail par couleur, par degré et par bouteille, avec ce qui change vraiment.
Calories café : noir, au lait, cappuccino et latte
Un café noir apporte 2 kcal. Un latte de chaîne peut dépasser 250 kcal : tout ce qui change entre les deux, tasse par tasse.
Calories jambon : blanc, cru, fumé et à la coupe
Une tranche de jambon blanc apporte environ 45 kcal. Le jambon cru monte à 240 kcal les 100 g : le détail par type et par tranche.
Poulpe ou pieuvre : quelle différence, et combien de calories ?
Poulpe et pieuvre désignent le même animal. Environ 82 kcal pour 100 g cru : un des produits de la mer les plus riches en protéines.
Calories fromage : le classement des plus légers aux plus riches
Un fromage se situe entre 100 et 400 kcal pour 100 g selon sa teneur en eau. Le classement complet, et la portion qui compte vraiment.
Calories carotte : crue, cuite et en jus
La carotte crue apporte environ 36 kcal pour 100 g. Cuite, en jus ou râpée, le chiffre bouge peu : ce qui change est ailleurs.
Calories brugnon : combien dans un fruit entier ?
Le brugnon apporte environ 44 kcal pour 100 g, soit 60 kcal pour un fruit moyen. Ce qui le sépare vraiment de la nectarine et de la pêche.
Calories feta : combien pour 100 g et dans une salade ?
La feta apporte environ 264 kcal pour 100 g. Dans une salade grecque, elle représente souvent la moitié du total : le détail.
Restaurants et chaînes
Compter avec une photo
Compteur de calories par photo : testez-le maintenant
Photographiez votre assiette et obtenez les calories et les macros en quelques secondes. Testez le scanner gratuitement, sans inscription.
Scanner un aliment pour connaître ses calories
Scannez un aliment ou un plat avec votre téléphone et obtenez ses calories et ses macros instantanément. Gratuit, sans inscription.
Compteur de calories gratuit : ce qui l'est vraiment
Calculateurs et scanner de calories gratuits, sans inscription ni abonnement. Et le point honnête sur ce qui est gratuit dans les applications.
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Alternative à MyFitnessPal : faut-il changer ?
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